SelfDecode Erfaring
Våre slektsforskeres mening om SelfDecode
SelfDecode spesialiserer seg på biohacking og tilbyr 99,7 % nøyaktig DNA-analyse av helsen basert på genotyping og genetisk imputering. Du får tilgang til over 1250 personlige rapporter som dekker ernæring, søvn, stresshåndtering og mer. Plattformen tilbyr også en slektsrapport som dekker 35 regioner og sporer din mors slekt tilbake 230 000 år. Du kan kjøpe bare DNA-settet, sende inn prøven din og deretter velge hvilke analyser du vil låse opp senere.
Leter du etter personlige løsninger på helseproblemene dine, men tradisjonelle behandlinger virker ikke? SelfDecode lover å analysere DNA-et ditt for å gi deg ultra-personlige helseanbefalinger og til og med hjelpe deg med å spore opprinnelsen din. Så er det bare et markedsføringstriks eller en pålitelig løsning? Vi testet deres DNA-tester, og her er vår fullstendige anmeldelse.
Det viktigste du trenger å vite om SelfDecode
| Kriterier |  |
| 📅 Opprettelsesdato | 2016 |
| 🏢 Hovedkontor | Miami, USA |
| 🧬 Type DNA-test som tilbys | Genetisk analyse av helse og opphav |
| 🌍 Land vi betjener | Over hele verden |
| 💧 Type prøve | Spytt |
| ⏰ Behandlingstid | 6 til 8 uker |
| 💬 Kundeservice | E-post og nettprat |
| 🌐 Nettsted |
Fordeler og ulemper med SelfDecode
- Tilgang til hundrevis av genetiske analyser (helse, ernæring, søvn, humør osv.)
- Dybdeanalyse af SNP-er (enkeltnukleotidpolymorfismer)
- Integrering av helsedata (blodprøver, livsstil)
- Farmakogenomikk (PGx) rapporter om mer enn 50 medisiner
- Tilgang til mer enn 1250 detaljerte helserapporter tilgjengelig online
- Smart helsecoach (AI) for personlige anbefalinger
- Analyse av etnisk opprinnelse og mors slektslinje
- Mulighet for å importere DNA-data fra andre DNA-tjenester
- Begrenset slektsrapport: ingen analyse av farslinjen
- Ingen slektsforskningsverktøy
- Høy pris sammenlignet med konkurrentene
- Treg behandling av DNA-prøver
DNA-analysepakker tilgjengelig fra SelfDecode
SelfDecode strukturerer sitt tilbud rundt tre hovedpakker, og DNA-prøvetaking gjøres hjemme ved hjelp av en munnsvab som følger med i settet.
Essential DNA Analysis Package
Med denne startpakken får du analysert DNA-et ditt og tilgang til mer enn 1250 rapporter om glutenfølsomhet, testosteronnivå, søvnkvalitet og mer.
Hver rapport identifiserer dine genetiske predisposisjoner og gir personlige anbefalinger for å tilpasse livsstil, kosthold eller kosttilskudd.
Analysepakken inkluderer også Labs Analyzer-verktøyet, som lar deg integrere blodprøver med DNA-analysen for å finjustere anbefalingene ytterligere.
Essential+ DNA-analysepakken
Denne mellomliggende pakken forbedrer DNA-analysen med mer spesialiserte rapporter. Du får tilgang til over 130 ekstra medisinske rapporter (metylering, avgiftning) og risikovurderinger for lang levetid.
Den ultimate DNA-analysepakken
Den ultimate pakken vi valgte, inkluderer alle funksjonene fra de tidligere tilbudene. Men den inkluderer også:
- Farmakogenomikkrapporter (PGx) for mer enn 50 medisiner
- Bærerstatusanalyse for familieplanlegging
- Etnisitet og analyse av mors slekt (mitokondrielt DNA)
I tillegg til disse pakkene kan du kjøpe DNA-settet og helseanalyser (om kreft, hjernehelse osv.) separat.
Du kan også velge den klassiske Essential-pakken og legge tilfor example, the pharmacology test (Medication Check) or the origins analysis for a customized analysis.
- En omfattende helsedatabase
- Praktiske råd om kosthold, kosttilskudd og rutiner
- Regelmessig oppdaterte rapporter
- Mulighet for å utføre separate analyser uten å abonnere på et pakke
DNA-resultatene du mottar etter en analyse med SelfDecode
En rapport om din slekt
Ancestry-rapporten, som er basert på mer enn 83 millioner genetiske varianter, leveres i PDF-format med prosentandeler per region (35) og interaktiv kartlegging. SelfDecode analyserer også mitokondrielt DNA for å presentere de gamle migrasjonsmønstrene til dine mødrene forfedre over 230 000 år i rapporten.
Du kan spore din slekt gjennom tid og over kontinenter for å oppdage hvordan du kom dit du er i dag.
For oss bekreftet rapporten våre middelhavsrøtter med noen uventede nordiske opphav. Vi vet også hvor våre besteforeldre på morsiden kom fra.
Over 1250 rapporter om helse og velvære
Helserapporter er kjernen i SelfDecodes tilbud. Rapportkategoriene er varierte og dekker:
- Psykisk helse og kognisjon: angst, humør, stressrespons, hukommelse, kreativitet, konsentrasjon.
- Ernæring: glutenfølsomhet, vitaminbehov (B6, B12, C, D), kalsium- og jernopptak, omega-3-behov.
- Hjerte- og karsykdommer: blodtrykk, kolesterol, hjertehelse.
- Søvn: søvnkvalitet, søvnforstyrrelser, søvnløshet.
- Velvære og lang levetid: betennelse, allergirisiko, beinhelse, sunn aldring, telomerlengde.
Hver rapport inneholder målrettede anbefalinger, alt fra kostholdsendringer til forslag til kosttilskudd og livsstil.
Helserapportene fra SelfDecode avslørte en genetisk predisposisjon for diabetes. Dette advarselstegnet fikk oss til å endre kostholdet vårt fullstendig.
De personlige anbefalingene vi fikk, har hjulpet oss med å opprettholde en bedre metabolsk balanse.
Og det er akkurat den type konkrete effekter vi forventer av en helseorientert DNA-test.
DNA-analyseprosessen hos SelfDecode
Trinn 1: Bestill DNA-kit
Gå til den offisielle nettsiden og bestill ditt DNA-sett, og oppgi din leveringsadresse.
Trinn 2: Motta settet hjemme og registrer deg
Når du har mottatt settet, må du kontrollere at det inneholder prøvetakingsutstyret og returkonvolutten. Før du tar prøver, må du gå til selfdecode.com/app/register for å registrere settet ditt med serienummeret som står på prøvetakingsrøret. Dette trinnet er obligatorisk for at prøven din skal kunne behandles.
Trinn 3: Ta prøven
Om morgenen, på tom mage, bruker du vattpinnene til å ta spyttprøver fra innsiden av kinnene. Sett dem inn i det medfølgende røret, lukk det forsiktig og legg alt i den medfølgende konvolutten.
Trinn 4: Få tilgang til resultatene
6 til 8 uker etter at laboratoriet har mottatt prøven, vil resultatene være tilgjengelige direkte fra din personlige side på SelfDecode-plattformen.
Og hvis du allerede har tatt en DNA-test hos en annen leverandør, for eksempel AncestryDNA, MyHeritage, Nebula Genomics eller FamilyTreeDNA, kan du importere råfilene direkte til SelfDecode-plattformen. Dette sparer deg for tid uten at det går ut over analysenes innhold.
Nøyaktighet og pålitelighet av SelfDecode-resultatene
DNA-analysene utføres i CLIA-sertifiserte laboratorier ved hjelp av Illumina GSA-teknologi og en genetisk imputeringalgoritme. Nøyaktigheten overstiger 99,7 %, et resultat som sjelden oppnås i verden av helserelaterte DNA-tester.
Rapportene er basert på mer enn 10 000 kliniske studier og vitenskapelige undersøkelser som er validert av et team på 70 eksperter.
Til dags dato stoler mer enn 200 000 brukere, inkludert 2000 helsepersonell, på SelfDecode for å forbedre sine kliniske anbefalinger.
Og for å fjerne eventuelle gjenværende tvil har ledende medier som Forbes og New York Post validert plattformens vitenskapelige strenghet.
Den personlige AI-baserte helsecoachen: SelfDecodes trumfkort
DecodyGPT-verktøyet, SelfDecodes AI-helsecoach, er SelfDecodes viktigste innovasjon. Denne assistenten kryssrefererer dine genetiske data, blodprøver og livsstilsvaner for å generere en klar helsehandlingsplan som kan brukes på daglig basis.
Anbefalingene justeres automatisk med hver nye data som legges til (testresultater, følelser, fysiske endringer). Du kan spore fremgangen din og indikatorene og tilpasse livsstilen din i sanntid.
For vår del anbefalte treneren ernæringsjusteringer og treningsøkter som var bedre tilpasset vår profil.
SelfDecode-priser
| Tilbud | Pris (sett inkludert) | Funksjoner |
|---|---|---|
| Kun DNA-sett | $99 (ca. €92) | Må kjøpes separat |
| Viktig | $418 (ca. €389) | Over 1250 helserapporter, AI Coach, Labs Analyzer |
| Essential+ | $690 (ca. €642) | Alle viktige rapporter + over 130 medisinske rapporter |
| Ultimate | $695 (ca. €646) | Alle tidligere analyser + farmakogenomikk, opphav |
| Import av DNA-fil | $319 (ca. €280) | Personlige anbefalinger, AI-coach |
Dataprivatliv og sikkerhet hos SelfDecode
SelfDecode overholder internasjonale standarder for databeskyttelse (HIPAA og GDPR). Informasjonen din blir kryptert, anonymisert og lagret separat fra DNA-resultatene dine for å forhindre kryssreferanser mellom identiteter.
Du kan laste ned eller slette dataene dine når som helst, uten betingelser. SelfDecode tilbyr også pseudonymiseringsalternativer, slik at du kan delta i vitenskapelig forskning samtidig som du bevarer anonymiteten din.
SelfDecode kundeservice: er den på høyde?
Vår erfaring med kundeservice har vært positiv. Den er tilgjengelig via e-post på support@selfdecode.com og via online chat. Vi fikk svar på mindre enn 2 minutter via online chat og på 2 dager via e-post.
Kundesupporten svarer på fransk og flere andre språk, noe som letter diskusjonene.
Vår dom over SelfDecode
Et pålitelig genetisk laboratorium for forebyggende helse
For oss er SelfDecode en pålitelig partner innen forebyggende helse. Ved å krysshenvise genetiske data, blodprøver og livsstilsvaner, kan det identifisere de genetiske faktorene som ligger til grunn for de helseubalansene vi ser hver dag.
SelfDecode leverer ikke bare rapporter, det støtter og veileder brukerne mot en sunnere livsstil. Denne aktive tilnærmingen gjør det til et førsteklasses valg for de som Living med kroniske lidelser og leter etter konkrete løsninger.
En tjeneste som spesialiserer seg på helse, men i mye mindre grad på slekt
SelfDecode tilbyr slektsrapporter, men denne funksjonen er klart sekundær i forhold til helseanalysen. Slektsrapporter er begrenset til slektsprosent og mors slektslinje, uten å tilby analyse av fars slektslinje eller slektsforskningsverktøy.
Etter vår mening vil tjenesten ikke tilfredsstille de som først og fremst ønsker å spore opp sine røtter. Det er bedre å henvende seg til en dedikert tjeneste.
Tilpassede DNA-analyser med langvarig lagring
Vi liker at SelfDecode tilbyr tilpassede analyser. Du kan ganske enkelt kjøpe DNA-settet, sende inn prøven din og velge analysene du er interessert i senere, uten umiddelbar forpliktelse.
Genetiske data lagres sikkert i minst 10 år, slik at du når som helst kan komme tilbake for å få tilgang til nye rapporter uten å måtte ta en ny prøve.
Verdifulle genetiske data, men dyrere enn konkurrentene
Det er ingenting å klage på når det gjelder kvaliteten på analysene som SelfDecode tilbyr, men de er dyre sammenlignet med andre tjenester på markedet. Mer rimelige alternativer hadde vært velkomne. Det sagt, muligheten til å velge tilpassede DNA-analyser er fortsatt et pluss for amatører eller eksperter som ønsker å gå videre med DNA-analysene sine.
SelfDecode vs Sequencing
Sequencing.com fokuserer på helgenomsekvensering (WGS), mens SelfDecode fokuserer på variantene som har størst innvirkning på helsen din. SelfDecode skiller seg ut med sin personlige tilnærming og rimeligere priser.
Sequencing.com tilbyr derimot en markedsplass for genetiske applikasjoner som utvider mulighetene for mobil analyse.
Hvis du er ute etter personlig støtte med klare anbefalinger, er SelfDecode fortsatt det beste valget. Sequencing.com er det opplagte valget hvis du ønsker å analysere hele genomet ditt.
SelfDecode vs 23andMe
I likhet med SelfDecode tilbyr 23andMe analyse av opphav og helse. Den analyserer mer enn 3000 geografiske regioner for å finne ut hvor du kommer fra, og studerer også dine egenskaper og helseforutsetninger.
SelfDecode analyserer ikke fysiske egenskaper, men er mye mer effektiv når det gjelder genetisk helseanalyse.
Velg 23andMe for å lære mer om opprinnelsen din og fysiske egenskaper i detalj, og SelfDecode for helseaspektet.
SelfDecode vs 24Genetics
24Genetics fokuserer også på genetisk helse og tilbyr 7 typer DNA-tester, som er rimeligere og gir nøyaktige og klare rapporter. SelfDecode tilbyr derimot et bredere utvalg av rapporter, med anbefalinger og bedre oppfølging.
Velg SelfDecode for å få tilgang til en personlig helsecoach og en rekke helserapporter, og 24Genetics for rimelige priser og detaljerte rapporter.
Våre svar på dine spørsmål om SelfDecode
SelfDecode bruker genotyping og avansert genetisk imputeringsteknologi for å forutsi og analysere millioner av varianter med 99,7 % nøyaktighet.
Nei, du trenger bare å kjøpe ett DNA-sett. Du kan deretter bestille så mange rapporter du ønsker ved å bruke det samme settet.
SelfDecode tilbyr forskjellige DNA-sett avhengig av hvor du bor: Kunder i USA: DNA-test sett med bukkalprøve (kinn). Kunder i Mexico: DNA-test sett med tørrprøve. Internasjonale kunder: DNA-test sett med bukkalprøve (kinn).
SelfDecode er ideelt for personer som er motivert av personlig helseoptimalisering, erfarne biohackere og personer med uforklarlige kroniske helseproblemer.